close

magazine

매거진 아이 영양제의 새로운 트렌드
Just Enough!
MAY 2020 -ISSUE .03#gooDHIT : 1468
매거진 아이 영양제의 새로운 트렌드 Just Enough!  

내 아이에게 꼭 필요한 영양제
선택하는 똑똑한 기준

40대 초반 직장인 지은 씨 초등학교 입학을 앞둔 8살 딸과 연년생 아들을 둔 40대 초반 직장인 지은 씨.
하루 24시간을 더 잘게 쪼개 써도 부족할 듯한 바쁜 일상을 영양제로 버텨낸다. 요즘 필수이다시피 한 오메가3와 유산균 2종,
피로가 극에 달하면 더 챙기게 되는 마그네슘과 비타민B, 비타민C 그 외 여성에게 좋다는 몇 가지를 더 챙겨 먹다 보면 종일 섭취 하는 각종 영양제만으로도 배가 부를 지경이다. 하지만 이렇게라도 챙겨야 일상을 지탱한다 싶어 하루라도 빠트리지 않도록 신경 씁니다.

하지만 아이들 건강에 대한 확신에는 늘 물음표가 뜬다

이걸로 충분할까? 큰 딸아이는 특별히 가리는 것 없이 고루 먹는 편이지만, 유독 입이 짧은 아들 녀석 편식 리스트는 갈수록 늘어나는 추세입니다.
어린이 종합영양제를 먹이고는 있지만, 이걸로 충분할까요?

우리 아이에게 꼭 필요한 영양제?

성장기에 접어든 아이들에게는 많은 영양소가 필요합니다.
보건복지부에서 제시하는 ‘한국인 영양섭취 기준’에 따르면 전 연령대를 통틀어 영유아기에서 아동, 청소년기에 이르기까지 절대적인 에너지 필요량이 증가합니다.

하지만 이렇게 먹을거리가 풍족한 시기에 영양 불균형 상태의 어린이 비율이 의외로 높다. 인스턴트 식품에 빈번하게 노출되고, 편식하는 경우도 많기 때문입니다.

작년 말 식품의약품안전처에서 발표한 ‘연령별 꼭 필요한 영양제’ 발표에 따르면 몸의 균형 잡힌 성장이 중요한 아동, 청소년기에는 굴과 달걀, 육류 등을 우선 섭취하기를 권합니다.

그와 더불어 비타민A와 비타민B, 비타민C, 아연, 칼슘 등 성분이 포함된 종합영양제 선택을 권장합니다. 음식으로 섭취할 수 없거나 부족한 영양성분을 영양제로 보충하자는 것. 시각 세포 성장에 관여하는 비타민A를 비롯해 에너지 대사 과정에 중요한 비타민B, 신체 조직을 튼튼하게 하는 콜라겐 형성을 돕는 비타민C. 칼슘을 흡수하고 근력을 발달시키며 면역력 향상에까지 넓게 기여하는 비타민D까지 비타민 군이 두루 꼽히고있습니다.

그 외 골격 형성과 성장에 꼭 필요한 칼슘, 신체 조직과 생식 기능 발달을 돕는 아연까지 종합적인 성장 발달 과정에 영향을 미치는 영양소들이 두루 포함되었습니다. 성장 단계 어린이들에게 균형 잡힌 발달이 중요함이 읽히는 대목이지요.

“그렇다고 이 많은 영양제를 다 먹여야 할까?”

이렇게나 다양한 영양소가 필요한데, 원래 약이라면 질색하는 아이를 겨우 달래 종합영양제 한 알 겨우 먹이는데,
더 어떻게 달래야 하지?

부족한 영양은 채우고, 과다한 영양은 비우고!

영양제를 고를 때 중요한 것은 몸에 좋은 온갖 영양제를 먹는 것보다,
몸이 필요로 하는 주요 성분을 골라 필요한 만큼만
적정량 섭취하는 것이 포인트입니다

next

확대보기

  • {$*img_src}
  • {$*img_src}

처리중입니다. 잠시만 기다려 주세요.

 
{$*csrf}

리뷰상세

{$*img_product_tiny_image}

{$*display_product_new_icon} {$*display_product_recommand_icon} {$*display_product_soldout_icon} {$*display_product_stock_icon}

{$*product_name|cut:50,...}

{$*product_price} {$*product_tax_type_text}

리뷰
{$*product_review_count}
평점
{$*product_rating}
{$*display_content}
해당글을 게시게시안함 삭제 수정
로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  
{$*csrf}

댓글 {$*count_comment}

로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  
등록
로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  
  • {$*display_group_icon}{$*display_nick_icon} {$*display_writer} {$*write_date}

    {$*display_content}
  • {$*display_group_icon}{$*display_nick_icon} {$*display_writer} {$*write_date}

    {$*display_content}
작성된 댓글이 없습니다.

{$*display_group_icon}{$*display_nick_icon}{$*display_writer} 님의 리뷰

리뷰 조회수
{$*count_hit}
리뷰의 댓글
{$*count_comment}
이 리뷰가 좋아요
{$*count_like}
리뷰작성일
{$*write_date}

다른 상품 리뷰

다른 상품 리뷰가 아직 없습니다.

최근 리뷰에 남긴 #태그

#{$*hashtag} #{$*hashtag}

최근 리뷰에 남긴 #태그가 아직 없습니다.

처리중입니다. 잠시만 기다려 주세요.

 

리뷰작성

{$*img_product_tiny_image}

{$*display_product_new_icon} {$*display_product_recommand_icon} {$*display_product_soldout_icon} {$*display_product_stock_icon}

{$*product_name|cut:50,...}

{$*product_price} {$*product_tax_type_text}

리뷰
{$*product_review_count}
평점
{$*product_rating}
다른 상품 선택
로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  
{$*csrf}

글자수

로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  

SNS로 퍼가기

리뷰작성
error

{$*img_product_tiny_image}

{$*display_product_new_icon} {$*display_product_recommand_icon} {$*display_product_soldout_icon} {$*display_product_stock_icon}

{$*product_name|cut:50,...}

{$*product_price} {$*product_tax_type_text}

리뷰
{$*product_review_count}
평점
{$*product_rating}
다른 상품 선택
주문 번호

리뷰작성 가능 상품

(총 {$*review_writable_count}건)
today 1 week 1 month 3 months 6 months   ~  

처리중입니다. 잠시만 기다려 주세요.

 

리뷰수정

{$*img_product_tiny_image}

{$*display_product_new_icon} {$*display_product_recommand_icon} {$*display_product_soldout_icon} {$*display_product_stock_icon}

{$*product_name|cut:50,...}

{$*product_price} {$*product_tax_type_text}

리뷰
{$*product_review_count}
평점
{$*product_rating}
다른 상품 선택
상품 변경
로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  
  • {$*img_url}
  • {$*img_url}
로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  
{$*csrf}

글자수

로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  

SNS로 퍼가기

리뷰수정
error

{$*img_product_tiny_image}

{$*display_product_new_icon} {$*display_product_recommand_icon} {$*display_product_soldout_icon} {$*display_product_stock_icon}

{$*product_name|cut:50,...}

{$*product_price} {$*product_tax_type_text}

리뷰
{$*product_review_count}
평점
{$*product_rating}
다른 상품 선택
로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  
{$*csrf}

글자수

로딩중입니다. 잠시만 기다려 주세요  

SNS로 퍼가기

리뷰작성
error